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您還記得上一次全身浸筋骨舒暢汗流頰背是什么時(shí)候?如果您一點(diǎn)也記不起來(lái)，您就是要立刻開(kāi)始運(yùn)動(dòng)了!運(yùn)動(dòng)除了我們知道可以增進(jìn)心肺功能，對(duì)於身體的好處超過(guò)百種，人就好比機(jī)器，一旦停止活動(dòng)，全身的脂坊就開(kāi)始凝固起來(lái)，運(yùn)動(dòng)還能加速新陳代謝，幫助我們排除體內(nèi)毒素，訓(xùn)練有素的肌肉，除了讓我們體態(tài)看起來(lái)更有媚力，也能
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久坐不動(dòng)的危害，路人皆知，很多坐班族開(kāi)始在周日去出大力，流大汗，這樣做科學(xué)嗎？有的人想運(yùn)動(dòng)卻認(rèn)為沒(méi)時(shí)間，有沒(méi)有簡(jiǎn)便省時(shí)的健身方法？多吃少動(dòng)易患富貴病，我們?nèi)粘Ｈ绾巫霾拍芸茖W(xué)耗能？久坐坐得頸直腰酸背疼，我們?nèi)绾巫霾拍茴A(yù)防這些頸腰椎??？南京體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)系副主任孫飆教授給我們坐班族開(kāi)了兩個(gè)實(shí)用方便
