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白領(lǐng)的頸肩腰腿痛的特點

在許多人看來,頸肩腰腿痛性疾病主要發(fā)生在老年人、農(nóng)民或其他體力勞動者中,對于天天坐辦公室、風吹不著、雨淋不到、夏天有空調(diào)、冬天有暖氣,出門坐轎車、衣食無憂的白領(lǐng)來說似乎不易發(fā)生此類疾病。然而,通過疼痛門診就診病人的統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),近些年來疼痛性疾病在此類白領(lǐng)地人員中呈逐年增高的趨勢。

那么,為什么在如此優(yōu)越的工作和生活條件下還會患這些疾病呢?通過對病因的分析,我們認為導致白領(lǐng)此類疾病發(fā)病人數(shù)增高的主要原因是:長期久坐、伏案工作;過多地使用空調(diào)、風扇,戶外活動和體育鍛煉明顯減少;工作緊張、休息睡眠明顯減少;應酬多、高脂飲食、過度肥胖等等。

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白領(lǐng)所患頸肩腰腿痛性疾病的病種和癥狀也有其特殊性。

1、頭痛。以神經(jīng)血管性頭痛和緊張性頭痛居多。多因為長期伏案低頭工作、情緒緊張、睡眠少有關(guān)。主要表現(xiàn)為頭痛,以持續(xù)性鈍痛為主,疼痛位于頭頂部、前額部位,可伴有頭暈、失眠、多夢、注意力不集中、記憶力減退,部分病人還可能有煩躁不安、易怒、情緒波動大、心慌、出虛汗等。

2、頸肩部痛。以頸部肌肉、筋膜慢性勞損為主,多因低頭伏案工作、姿勢不良,過多使用空調(diào)風扇后受涼所致。主要表現(xiàn)為頸肩部麻木、疼痛,可伴有頭痛、頭暈、背部酸沉及上肢麻木等癥狀。嚴重者可出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭困難、頸部僵硬、起床困難。

3、上肢痛。由于上肢長期持續(xù)一個姿勢,導致肌肉、肌腱、筋膜勞損,常見于長時間抄寫、打電腦鍵盤、手握鼠標等工作中。表現(xiàn)為一側(cè)(多見右側(cè))上肢酸沉疼痛、麻木無力、抬腕困難。同時,上肢痛也可由頸肩部病變所致。

4、腰背痛。如腰肌勞損,腰背肌筋膜炎、棘上韌帶損傷、第三腰椎橫突綜合征、腰椎間盤突出等。多因久坐、不良姿勢、過多使用空調(diào)、風扇所致。表現(xiàn)為腰背部疼痛、酸沉、僵硬,不能久坐,彎腰困難等。部分腰背部疾病可同時出現(xiàn)下肢酸沉、麻木、疼痛等癥狀。

5、下肢痛。如腰椎間盤突出、臀部肌肉勞損、膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷等,多因不良姿勢、受涼、受潮,也可由腰部病變所致。主要表現(xiàn)為下肢疼痛、麻木,膝關(guān)節(jié)疼痛、上下樓困難等。

6、腳痛。如跟痛癥、風濕性或類風濕性關(guān)節(jié)痛、跖筋膜炎、痛風等。多因受涼、受潮有關(guān)。表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)或趾關(guān)節(jié)疼痛、足跟或足底部疼痛,行走困難。

7、全身性痛。如風濕病、類風濕性病、多發(fā)性肌纖維炎、強直性脊柱炎等。也多因受涼、受潮有關(guān)。

忠告:

對于上述頸肩腰腿痛性疾病,預防勝過治療。應注意休息,糾正不良姿勢,加強戶外活動和體育鍛煉,一旦影響工作生活和學習時應及時去正規(guī)醫(yī)院就診。

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安排好工間休息,提高工作效率

白領(lǐng)的頸肩腰腿痛的特點

形形色色的“職業(yè)頸椎病”

頸椎病是教師容易犯得職業(yè)病

電腦族肩頸酸痛的預防與保健

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